練習心得
這週是很緊湊但又明確的一週，每天都有死線、每天都有確定的事情要做、有報告要交、有考試要考、有口試要到等等，也是很多課程的收尾和結束。整個星期看似很滿，但其實反而是輕鬆的。因為明確，因為確定，因為清楚。至少我知道每個時間點該去完成什麼事情，沒有多餘的憂慮或猶豫，也沒有多餘的拖延傷腦筋，就是一件一件事情的處理、一件一件事情的完成，反而多了很多踏實和成就感，雖然其實比較累一點、比較費力一點。
回頭看整個學期竟然也就這樣走到現在，看似不可思議，但其實都有蛛絲馬跡可循，最後想謝謝自己的努力和堅持，儘管經歷各種心境狀態，但最後還是到了這裡。一路上不敢說都是成長，但至少看得見變化。至少我都盡力了，對得起自己。自求多福後也只求問心無愧了。雖然一定都還有很多不足的部分，但就是知道就好，不要再陷進過多無謂的自責、過度苛刻的反省，只是清楚地知道，然後告訴自己記起來下次再調整就好。
整體上是終於過完了，真的好不容易。以前對於各種結束總會有點不捨，因為好像都留下遺憾或還想再更圓滿，但這次覺得很瀟灑的可以告別，甚至還有點浮躁的想趕快結束。但緊隨而來的也是許多的選擇和決定，也還有開啟不同階段的轉換，其實也沒有比較輕鬆，不過人生可能就是這樣吧，走走停停，至少一波已平另波才起，偶爾放自己輕鬆地順流，休息一下下，但不要變成隨波逐流就好。
好像已經沒太多想說的，乾淨俐落簡約概要，但總之要很謝謝這堂課的學習和老師的帶領，是很大的收穫，也不用太害怕告別，因為我已經知道在往後的人生中，無論如何都還有自己陪伴自己，我要繼續跟自己在一起。
易老師回饋
從你這學期第一次來上課到現在根據老師的觀察你是已經有很大的進步，但是要知道一個人的進步不是依靠別人的說法，外在的成績，社會的獎勵來定義，而是自己內心清楚的知道有? 還是沒有? 人生的真相與積極意義在清楚自己的內在，在自己日常生活上行住坐臥，一舉一動，一言一行中清楚，沒有在任何時刻與自己真正的身心清楚的在一起，那麼就必然就會有黑暗的時刻發生，因為那個時刻你忘記了自己的身與心，被外界的人事物佔據了，操控了，吸引了，迷惑了，誤導了，因此身與心都扭曲變形了，所以妄想/煩惱/痛苦/短暫的快樂一干不存在的東西都趁虛而入，人生因此不圓滿。
我們生而為人，我們的真心獨立而自在，只要不妄想，不追求，老老實實的照著因緣做好自己的本份，譬如學生的本份是認真學習，子女的本份是孝養父母，職員的本份是照顧好公司客戶與利益，社會的一份子的本份是不做傷害大眾利益的事，遵守社會的準則做事，朋友的本份是互助，夫妻的本份是守護好對方與家庭，做為一個人的基本本份是照顧好自己身體的健康與心理的健康，而這是最重要與最基本的本份，小到洗臉刷牙上廁所，上至保暖防寒都是本份，要照顧好這些本份是很忙的，但是我們往往看見很多貪心的人，罔顧自己照顧好自己的本份，卻一直在外追求本份以外的東西，被外界的人事物佔據了，操控了，吸引了，迷惑了，誤導了，所以你現階段唯一的任務就是做好自己照顧好自己的本份，這個本份照顧好了才有資格談談其它。
不要去感嘆，惋惜，追夢，自憐，自苦，很多這樣的東西並不存在，是自己生出來的，要持續開發強盛的覺性，有覺知的人會自然而然的與這些東西分離，這些東西也黏不上覺性強盛的人，只要你發覺自己又陷落其中，就要馬上練習老師的教導，提起覺知，做自己的主人。
祝福你走上覺性的道路並一路走到圓滿。