練習心得
這週此時此刻打心得是很混亂的心情，原定的行程被打亂，也覺得自己還沒準備好要上山的預備心，對於一切的突如其來還是有點措手不及。意識到自己對於變動是多麼害怕以及無法自如地應對，而且無論是好的或不好的改變都很畏懼。
這週上課聽大家分享心得著實地被感動，但同時也一邊檢討自己，很明顯的意識到自己的比較心又出現，不斷提醒著自己往自己內看就好，但又希望透過大家的分享，自己也能有所收穫，就在這些拉扯掙扎中亂了思緒，變成很亢奮的精神狀態，雖然看似是清醒的，但其實自己的心是躁動不安的，這樣的看起來有精神其實反而讓我很困擾，平靜不下來也會消耗很多心力。
這週也不知道是因為受到天氣影響，還是醫生說的藥物的改變所影響（最近逐漸在減少藥量，會引發戒斷症狀），也因為忙了好久都沒休息，整個人就呈現很癱軟的狀態，懶懶散散的什麼事情都不想做，連一般的生活日常都荒廢，直到意識到不行再這樣下去了，又會過度的提起精神變得太緊繃，實在很討厭自己總是處在這樣極端的擺盪狀態。
內心的紛亂也打亂了腦中的思緒，這星期很難覺察到自己在幹嘛，迷迷糊糊的昏睡，匆匆忙忙的節奏，沒辦法踏好每一步，也沒有心思定下來做手部練習，就直接睡了。原本建立起來睡前做手部練習的習慣就這樣被自己打斷了幾天。也因為天氣的變化，讓我足不出戶，很討厭下雨天，非常討厭，只要下雨就極度不想出門，覺得自己太容易受到天氣變化的影響而影響到自己的身心狀況，還有最近接近年末的氣氛也讓我感到焦慮不安，於是不斷的反思，一次次把自己拉回來，但就是安定不下來。
再回到原本說的行程被打亂這件事情，讓我再一次重新釐清自己生命中目前的輕重緩急，原本星期六是一個月前就約好的國中同學會，星期日是也差不多一個月前就約好的家庭聚會，但我很清楚地知道這兩件事情都其實讓我很不安，甚至還做惡夢，因為還不知道如何面對過去的人際關係，也一直處理不好和原生家庭的課題。於是當老師問有沒有人要上山時，我知道自己很需要這個機會，也鐵下了心為自己做出選擇，這樣的決定對我而言是很大的突破，也其實一直很想上山閉關，既然有這個機會，何樂不為呢？
不知道接下來兩天的體驗會是如何，有點太過於期待，也其實很害怕，當矛盾的情緒相撞時，又卡住久久無法動彈的我，聽著下雨的聲音，大過於自己內心的聲音，滴滴答答的。
這次的作業也留到比較久才交，一方面是沒動力做事情，一方面也是想檢驗自己看看經過四五天後的上課的效果能延續多少，看來還是需要多加練習。
易老師回饋
哈哈! 妄念還是很多! 很多人也很多妄念但是自己看不見，你現在可以看見自己的妄念，但是拿妄念沒有辦法，這很正常，你才剛剛開始學習，在山上看到那麼多人很多都學習了很多年，卻仍然在學習，為甚麼呢? 因為知道不足，知道自己可以更好，所以不辭勞苦的來學。
所以我們不要才投入一點點就在想自己怎麼沒太大的進步，這是不是太貪心了呢? 太愚痴了呢? 生命的學習是一輩子的事，沒有結束的一天，你不在這裡學，自然會在其它更痛苦更困難的環境下被迫學習，所以今天有這樣的機會好好把握，就是輕鬆練習持續練習，只問耕耘不問收獲的練下去，自己會知道自己的收獲的。