wwy我和自己第七週:自我察省練習心得 這週此時此刻打心得是很混亂的心情,原定的行程被打亂,也覺得自己還沒準備好要上山的預備心,對於一切的突如其來還是有點措手不及。意識到自己對於變動是多麼害怕以及無法自如地應對,而且無論是好的或不好的改變都很畏懼。 這週上課聽大家分享心得著實地被感動,但同時也一邊檢討自...
wwy我和自己第二週:把自己種回來練習心得 「把自己種回來」這句話是某天在路邊的咖啡店看著路人身上衣服的背影寫的,當時的我正處於剛發病時期,對於人生充滿困惑與不解、百般難耐,老師說「要常常放鬆,就像把土壤鬆軟,等待種子種下去就能萌芽」,這句話深深打中我,更是見證了自己這一路走來的心得,老師說「會有問題是因為...
水水水水的覺察力練習周記Week 9後記:接受與放下真的很謝謝老師給我的關心、建議。 這周五我預約了學校心理諮商,我很急著問諮商師有什麼方法我該怎麼跟憂鬱症的人相處? 我該怎麼讓憂鬱症的人轉移注意力? 諮商師告訴我在緊急的時候可以怎麼處理?有哪一些管道? 但諮商師還是沒有很明確的跟我說該如何面對,諮商師跟我說:「要放下」,有...