真的很謝謝老師給我的關心、建議。
這周五我預約了學校心理諮商，我很急著問諮商師有什麼方法我該怎麼跟憂鬱症的人相處? 我該怎麼讓憂鬱症的人轉移注意力? 諮商師告訴我在緊急的時候可以怎麼處理？有哪一些管道？ 但諮商師還是沒有很明確的跟我說該如何面對，諮商師跟我說：「要放下」，有時候我們會因為有一些事情很想做到卻做不到，感到很失落、無力，放下、順其自然，也許很多事情就好了。易老師告訴我﹕「接受」，我當時不太能體會接受是什麼樣子的心理狀態，直到去諮商師那邊，我才領悟了，我太執著想要改變什麼、太急著想要改變什麼，或者是說我在處理人際關係上面好高騖遠了，我只要管著自己越來越好就可以了，不要額外生事，不要造成沒有必要的摩擦就可以了，有一種心理的結慢慢打開的感覺。
我的情況不適用於每一個人，如果身心上有任何的不舒服，一定要找專業的人幫忙~
易老師回饋
「提起」與「放下」都需要有能力，最重要能力就是智慧，如何可以有智慧呢? 覺性強盛的人就有智慧，覺性越強盛，智慧越高，能夠提起與放下的能力越強。真正正確的提起與放下是「不傷害自己，也不傷害到別人，利益自己也同時利益他人」。這不容易做到，但是對於有智慧與覺性的人來說，這是自然發生的，不用勉強的。所以，請繼續用功繼續用功。