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這週我突然意識到了一件事情，那就是我經常遲交心得。
其實老師每次上完課，我都有好多好多心得在腦海裡萌芽，覺得有很多內容與新知想要去達成，我總希望能做到最好，因此想著自己要練習到最後一刻再記錄下我的學習，希望能有所進步，但這週才發現我竟然因此常常遲交心得，不小心回到非常前面，黃老師曾提醒過我的：不可太著急，自己與自己的練習，需要經過長年累月。
經由上週老師提點的事情與理解到心念影響命運的循環後，我決心要好好開始改正自己的貪念與妄念，而這週出公差剛好就是與這些利害關係人們一起。碰面前、共事前，我再三提醒自己、也加強了自己做覺察力的練習，沒想到真正碰面時，我又回到了原來的我，真的好難。心裡明明很想做到，卻總是習慣一般，當碰上這些人後，又被打回原形。
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要練習做一個單純的人，單純的人心念安住在自己當下的身，時時與自己的覺知在一起，一點都不勉強，很輕鬆自然的在一起，而不是與外界那些與自己沒有關係的妄想、妄念在一起。譬如當妳在走路的時候，除了妳自己的身心，與妳有關係的是道路、交通號誌、其它行人與車輛、附近的聲音(可以幫助你判斷是否有危險)、路標，除此以外，如果妳沒有其它走路的目的，那麼這些東西在那個走路的時候，妳所需要覺知的就只這些。如果妳的目光與注意力被其它東西吸引而去關注，那麼，妳就無法有覺知的走路，也沒有辦法享受與覺知在一起的各種好處，甚至有可能因此而摔跤受傷、走錯路線、停止走路而逗留在不需要停留的地方等等。這只是一個例子，生活上面的每件事都是這樣，妳必須好好學習這樣單純的生活與工作，這樣做並不會讓妳失去機會，失去學習，失去探索，失去關係，失去時間，反而會讓妳更有紀律與效率。更多、更好品質的擁有機會，擁有學習，擁有探索，擁有關係，擁有時間。
聖嚴法師曾說要"提昇人的品質，建設人間淨土"。怎麼提昇人的品質呢？讀很多書、吸收很多資訊、賺很多錢、有很多朋友嗎？不一定吧！讀很多書但吸收的很少或讀錯了書、吸收很多資訊但都是垃圾、賺很多錢但是沒有用在對得地方、有很多朋友但是損友不少，這樣人的品質可能還會降低！所以先學習單純的生活工作，用老師教導的方法老老實實的經常練習，絕對可以幫助妳擁有強盛的覺性，而覺性是我們與生俱來最純淨的本質，發現它，與它同在，保證妳的品質大為提昇，一個有品質的人不需要靠外在的裝飾與打扮，她會自然流露高貴的氣質，親切的態度，誠實可靠的行為，她的身心會健康容光煥發有神采，讓人樂於親近她喜歡她。