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饑腸鹿鹿的覺察筆記-Week 10-怎麼煮飯?


這周因為待在家中,三餐都變成自己開伙,從小爸媽就教過我如何煮飯,料理對我來說不是甚麼難事。

  一次煎肉的時候被濺起的油噴到了,手臂覺得刺刺麻麻的,一瞬間突然想到老師所說的,被濺到就被濺到了,會覺得痛是正常的,不如就去感受那個痛。就是因為感受到被油濺到的感覺,才會覺得這真的是我自己在煮飯的感覺,接著專注在煮菜這件事情上。


  煮菜必須是小心翼翼的,一個細節不注意,可能就會把食物弄糟了,很多時候我們會把菜煮焦就是因為缺少專注,可能不小心把火開大了,或是忘記要翻炒,基本上,只要按部就班的做,煮菜不是一件很難的事,但常常就是會忘東忘西,心不在煮菜上,自然就無法將這件事情做好,隨時隨地保持注意力,保持覺知,讓自己進入狀況,等到菜煮好的時候,成品就是自己有沒有覺知的證明。


  另外,之前上課提到創新與覺察力的關係,在料理這塊也可以應用,在面對不同的材料能夠碰出甚麼火花,或是怎樣能將現在的料理改的更美味,都是能夠透過覺察力來進行創新的。在這隔離的期間,是個好機會好好練習自己的創新能力。

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易老師回饋

  對了!這就是真實的生活,認真的生活,每一件事,每一個人,每一個東西都重要,都珍惜,都愛護,都好好對待,都不受到時空環境的改變而改變,這就是生命的最重要意義,真實體驗生命。只有強盛圓滿的覺性才能好好的體驗生命與生活,祝福妳及妳的家人永遠平安幸福。


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