有別於上次在覺知的狀態下走樓梯，這次課程大大拉長走路的時間，讓我體驗更為深刻。
首先，透過腳感的體驗，我察覺到「為什麼我的平底鞋在穿一段時間後，鞋底的外側會被磨成一個缺角」，原因在於腳落地的瞬間，我的腳掌微微傾斜，導致外側鞋底持續摩擦，算是解了我多年的疑問。在不斷地徘徊中，腳的沈重感與痠痛愈發明顯，加上將全身的精力全部投入行走的動作中，使得感受增加，也相當慶幸自己能持續承受，不會有任何的怨言。
再者，針對環境的感受，我能確實遵循老師說的「外界的任何事物都與我無關」，不論我看到或聽到任何事物，都不會勾起我的好奇心，只專注於腳的動作，感覺很特別；另外，能真實了解到經行的感受，讓我面對往後的練習，明白何時已進入狀況中。
疲累的感覺是妄心在作用，讓你想停止練習，讓你覺得疲累，如果你覺知這種情形，不跟隨妄念的作用走，安靜的走，輕鬆的經行，漸漸的這種疲累感就會消失。
練習過程中可能會出現各種感受(情緒作用)與好壞境界，都不要管它，時時刻刻回到經行的方法上，輕鬆自然的走，就只有這樣，不要忘記自己了。