覺察力練習心得
這禮拜老師再次讓大家到國際大樓一樓走廊練習經行。這次被分配到靠近大門口的空間，而且走道比較窄，所以和其他練習的同學距離比較近一點。
一開始經行時，時不時會有人經過校門口，我就會忍不住分心，而且同學距離比較近，也會被同學的動作大小和快慢影響自己經行的節奏。
剛開始沒辦法很覺察地練習經行，心中雜念也比較多。但隨著經行時間拉長，步數增加後，不知不覺自己就進入了覺察的狀態！這讓我又再一次體會到經行的力量，練習時間拉長後，覺察會自己跑出來！
易老師回饋
初學者要體證到覺知，需要安靜安定，逐漸的覺知強盛後，在不安定不安靜的環境下也可以安靜安定，不過一個訓練有素的動中禪行者，會很自然的選擇安靜與安定的環境，也會很自然的帶給別人安靜與安定的力量，相信你有這樣的潛力，請繼續用功、繼續用功。