Week15
這學期上完課，我覺得我的收穫是能夠讓自己的心安定下來，雖然有時候還是會在覺察到自己有情緒時，選擇沉浸在情緒中，但我覺得在很多場合，我的表現比以前好很多。以前可能會不知不覺就在放空，沉浸在自己的世界和幻想，現在就比較能控制自己的心思，選擇把注意力拉回當下。同時，對於情緒，能隔一段距離，去檢視自己內在真正的需求。
最後希望自己以後在遇到問題時，可以做到先放下，去做做別的事情。也許不經意地就想到另一種解法!
感謝易老師和黃老師這學期的陪伴和教導與分享!
Feedback_15
你是個素質很好的年輕人，這個學期在學習上面的進步也很明顯，只要持之以恆把開發覺察力的練習真正融入在日常的生活與工作中，如此你的舊有慣性會逐漸的剝落，隨之而來的是持續的覺知，當覺知越來越強盛，妳的心會越來越明亮，黑暗消失光明重現，不管是內在或外在的困擾都無法遮敝光明的覺性，人就會活的越來越輕鬆，雖然還是有社會家庭的責任在身上，但是已經有能力承擔而不覺得辛苦，雖然還是有做不完的事要處理，但是已經知道如何安排優先順序並且毫不猶豫的過濾掉無益的雜事，雖然還是要與很多人打交道相處，但是已經可以分寸恰當的保持人我互相的尊重與包容。