過去幾周在禪堂上課，上完課後我會非常非常平靜，別人跟我說開心、難過的事，我都不會有太的情緒起伏，而這個平靜的感覺，會在接下來一周的生活中慢慢被消磨，即便日常生活我盡量保持覺知，但生活中的紛紛擾擾，消磨的平靜，遠遠大於練習帶來的平靜。
這一周可以說是大學以來，最忙碌的一周，甚至連吃飯的時間都沒有，從下午2點開始上班、開會，一直到晚上10點回到家才吃飯，吃完飯又馬上開始整理開會內容，隔天早上8:10又要到學校開會，接著一路上課上課上課，2天的時間，就這麼結束了。我完全沒有時間整理思緒，整個人變得非常渾沌，加上睡眠不足，狀態很不好。在這過程中，我不斷告訴自己要覺知，要冷靜下來，晚上睡覺前，練習手部動作，甚至連自己怎麼睡著都不知道，早上起來想說我不是在練習手部動作嗎?
雖然很不幸地很快就把平靜消磨殆盡，也很幸運地我遇到這樣的狀況，讓我發現自己的問題。以前的我在非常忙的時候，脾氣會變得非常非常不好，一件事不順心就瘋狂抱怨、生氣，但我這一次沒有脾氣那麼不好，而是一直在想說要怎麼能更有效率地處理事情，很多雜念還是一直在我的腦海裡跑。我發現禪修似乎不是在一個緊急狀況來的時候，可以馬上拯救我的方法，而是好好修行，可以幫助我減少很多緊急狀況，如果遇到緊急狀況，可以更從容應對的方法，我的練習真的還缺很多很多，但我會繼續努力。
易老師回饋
水水辛苦了，你現在的狀況讓我想起自己以前在國外讀書打工的那段日子，每天只有四五個小時睡覺(聽說醫學院的學生只有三個小時可以睡覺)，其他時間都在忙，還有在企業擔任總經理的日子也不輕鬆，總是有忙不完的事要做，有煩惱不完的事要考慮，壓力大到晚上會做惡夢醒來。
但是我羨慕妳現在已經有一個方法幫助妳安定修復自己。如果妳要能夠完全理好自己過日子，每天持續的練習不能斷，抽空就要練，做單純的事也要練，在生活工作中練。
在壓力中成長是最快的，但是也要注意自己能否調整的過來，如果實在忙不過來，就要有選擇，放棄比較不重要與不緊急的事，這要自己用智慧判斷。
身忙心不忙，聖嚴法師有云: 忙人時間最多，勤勞健康最好。送給妳並祝福妳。