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這週因疫情的關係，我幾乎沒有出門，也沒有回台中的家，因為家裡有老有小，深怕回去會將病毒帶給家人，通常這樣被困在家裡無法出門時，應該心情會大受影響，覺得鬱悶與低潮，但我的心卻異常平靜，多了很多與自己對話的時間、多了很多時間好好感受自己，尤其是有了更多時間下廚做菜，我會將做菜分成兩個部分，「備料」與「料理」，在備料時往往會切很多東西，這時候我可以很專注的覺知自己的手部動作，在家防疫的這段期間，即便出門買食材，也不會特別恐慌或害怕，情緒不會隨便被影響，覺得好像漸漸能夠控制自己的心了。
對了，想分享我最近覺得自己很不一樣的地方！以前的我很容易忘東忘西，有時候要進房間拿東西，一走進門就忘了，所有行程、待辦事項，一定要寫下來，否則一定會忘記，但是最近很多事情時間到了我就會知道要做，會很自覺地想起一些本就應該記得的事情，覺得很開心～
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妳說最近很多事情時間到了妳就會知道要做，會很自覺地想起一些本就應該記得的事情，覺得很開心～，這表示妳的覺知提昇了，學習效果逐漸顯現了，此時不可以少為足，要繼續用功再用功。