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隨著練習的時間延長，現在靜下心來的速度也越來越快，前幾天剛好有一個回台中高中母校與學弟妹們分享、演講的機會，還記得畢業後大約每年的這個時候，我都會收到邀約回到母校，雖然已經不只一次了，但我永遠記得我上台前都會壓力很大、甚至好幾天睡不著覺，因為我覺得我所講的內容很容易影響這些孩子的成長，這讓我感到非常有負擔，但這次我有所準備，並且漸漸地有覺知了，我在回母校的前幾天刻意的拉長了自己練習覺知的時間，將心理重心放在覺知上，好像也忽略了緊張、焦慮這件事情，晚上睡前覺知完，也不會睡不著覺，就這樣度過了分享，在寫心得回顧的時候才發現以往的我有多焦慮，沒辦法控制自己的情緒，便突然想起，要是我之前比賽時，就能夠得知此方法該有多好！因此我將禪修這件事分享給了以前訓練我的老師，希望他們能與我一同練習，將這樣的好方法教給需要的學弟妹們。
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看到妳的進步與上進的企圖心老師很欣慰，特別是妳積極的分享。太好了！