裝睡の人裝睡の人的覺醒歷程第十周(上):分享隨著練習的時間延長,現在靜下心來的速度也越來越快,前幾天剛好有一個回台中高中母校與學弟妹們分享、演講的機會,還記得畢業後大約每年的這個時候,我都會收到邀約回到母校,雖然已經不只一次了,但我永遠記得我上台前都會壓力很大、甚至好幾天睡不著覺,因為我覺得我所講的內容很容易影響這些...
457淡457淡的覺醒筆記 W13:融入生活(1)老師上周的回饋,點明我未將禪修(練習覺察)融入生活。我再次回去看一遍講義,重新檢視「覺」與我生活的關聯,我這周沒有特意設定什麼,也確實上週的我迷失了方向,是時候從頭檢視自己生活中每一個細節,哪邊有做到位?哪邊還可以改進?...
芳芳芳芳的覺察力練習週記week8:先覺後說這週我練習覺知的主題是「說話」。在過往所做的心理小測驗中,偶爾會有題目問到,平時說話是「先想再說」還是「邊想邊說」。我並沒有特別偏向哪種方式,而是將兩種方式一同使用:我和別人對話前,腦海中會先想好關鍵字,將這些字詞串成語句的功夫,便會在說出口的當下,邊想邊完成。...