GUL遊戲人生 week11 《教練!我想成為時間管理大師》「覺」體驗 每次經過標準的手部練習後,自己的覺性感覺提升了,跟之前上山閉關一天後下山的狀態一樣,能清楚的覺知到自己的動作,腦袋沒有雜念,只有自己的動作,不過這個狀態只有短時間而已過一陣子就消失了。 永遠的敵人— 時間 我現在可能比較注意我突然想出的想法是不是緊急的,根據時間...
GUL遊戲人生 week9 《開始抓老鼠》自覺不足與生活型態的改變 我在做手部動作時,很容易因為旁邊有人經過而分心去注意它,然後一瞬間開始緊張,我的潛意識覺得別人經過就是在檢視我的狀態好不好,所以很容易就失去覺察。基本上的腳步練習已經能都覺察到了,但一遇到特殊狀況就很容易心又跟著那個狀態跑了,所以我只要有足夠的覺察...
GUL遊戲人生 week7 《遇上第二隻BOSS—拖延》罪惡感的產生 這周沒什麼特殊的感覺,不過我有開始覺得我有拖延症的情況,或者有時會太寬恕自己,舉例我看微積分的影片看到凌晨兩點,就會想說隔天再補上30分鐘練習手部動作,然後隔天就會忘記了,形成不良的循環。我有算做一件事要花多久的習慣,方便我時間管理,但我會覺得反正大概這個時間...