踏雪尋梅覺察online level 6 睏睏魔像覺察力練習的第一天,開始覺得自己時不時會被煩惱控制,變得煩躁跟緊張。當遇到人際上的挫折,或事情出乎意料的時候,能在當下發覺自己變得很不穩定,跟在禪修的時候簡直判若兩人,既不自在,思考又僵硬。 或許是已經習慣帶著這些情緒走,會怠惰而不願意去改變,但發覺長久以來這樣的狀況會越來...