阿土伯有快遞覺察之旅二:初學這周老師提到「心念」是如何影響到我們的命運,以及介紹了不同宗教對於自我的定義,在日常生活中不容易看見相關的討論,覺得很有意思。 老師請學長帶我們做手部動作,剛開始因為不太熟悉,都在思考下一個動作是什麼,但是過一段時間後,就不太需要思考動作了,卻突然覺得有點想睡覺,內心很平靜...
阿土伯有快遞覺察之旅一:起點會選擇這門課是因為我的室友推薦的,在這之前有上過一門通識叫做正念減壓與情緒管理,上完覺得收穫很大,變得更平靜,在這之後也有閱讀一些相關書籍,想更了解這方面的知識,才選了這門課。 我是一個常常會煩惱未來和懊悔過去的人,被不在當下的事情影響心情,無法活在當下,時常感到焦慮,影響...