ConnieConnie’s心得反饋第十四週:覺察力的重要性心得: 這幾周上課一開始老師都會先讓我們做15-20分鐘的手部動作的練習,其實我發現這樣的練習可以讓我心情達到平靜的作用,尤其是這周期末考周,大家都在緊鑼密鼓地準備期末考,所以不免心情上會有點緊張,但透過15分鐘的手部動作的練習之後,讓我心靈上變得更加平靜,也可以覺知身體和...