水水水水的覺察力練習周記Week 9:小鬱亂入最近我的周遭發生了很多事情,大多跟「情緒」有關,我的家人和朋友得了憂鬱症,甚至是寫好遺書、吞了很多安眠藥,這些問題非常非常嚴重。 我回想禪修以前我面對這些事的情緒和想法,禪修前我難過的情緒來自於自責、無能為力、親情友情的依附關係,難過得我沒有辦法做任何事情;我現在的難過情緒...