GUL遊戲人生 week13 《魔王軍的聯合攻擊》身心不平衡 12/27 : 我有點碰壁了,做練習的時候總是很想睡覺,一直在打哈欠,完全無法去覺知自己的動作,練習了三十分鐘一直都是這樣。 12/28 : 今天比較晚起來,睡了9小時,起床時的時後心情蠻好的,人比昨天起床的時間還要清醒,我想應該是前天太累了,加上昨天早起,所以...
GUL遊戲人生 week12 《知己知彼,百戰百勝!》狀態權變 不知怎地,練手部動作時,突然覺得之前覺得太忙或必須早起需要早睡而提早睡的時候,只是一種藉口而已,反而練覺察是把太忙的根因給抹除。以及最近做練習的時候,總是非常地想睡覺,做到差不多20幾分鐘的時候我就直接去睡覺了。這種狀態持續了幾天之後,我把練習的時間改在早上,因為...
GUL遊戲人生 week11 《教練!我想成為時間管理大師》「覺」體驗 每次經過標準的手部練習後,自己的覺性感覺提升了,跟之前上山閉關一天後下山的狀態一樣,能清楚的覺知到自己的動作,腦袋沒有雜念,只有自己的動作,不過這個狀態只有短時間而已過一陣子就消失了。 永遠的敵人— 時間 我現在可能比較注意我突然想出的想法是不是緊急的,根據時間...