阿土伯有快遞覺察之旅一:起點會選擇這門課是因為我的室友推薦的,在這之前有上過一門通識叫做正念減壓與情緒管理,上完覺得收穫很大,變得更平靜,在這之後也有閱讀一些相關書籍,想更了解這方面的知識,才選了這門課。 我是一個常常會煩惱未來和懊悔過去的人,被不在當下的事情影響心情,無法活在當下,時常感到焦慮,影響...