ConnieConnie’s心得反饋第五週:讓內心達到平靜心得: 本週老師融合前兩次實體課程,讓我們多次複習動中禪的起手式及經行動作,在上課的時候第一堂是由易老師以口述的方式灌輸我們和靜心有關的內容,人的一生都會有貪嗔癡慢疑,但要怎麼讓這五毒與我們的內心達到和平,就需要透過動中禪達到靜心及更了解自己的目標,經過動中禪及自己內心達到...
ConnieConnie’s心得反饋第四週:將覺知帶入生活心得: 本週我們學習了經行的禪修方法,第一堂課老師先替我們複習前一次上課內容,但因為我前一天晚上有事,所以睡眠時間比較少,上課也比較不能專心,所以老師在帶我們做起手式時,相較於在家練習的時候,我比較沒有辦法投入在其中,這也讓我知道這堂課雖然看似沒有在做什麼,但其實比其他課更...
ConnieConnie’s心得反饋第三週:很好的放鬆方法心得: 本周徐碩學長對自己學習兩年動中禪的學習動機、學習過程到學習至今的心得都和我們分享,從中讓我更了解禪修對我的好處不僅可以讓我心情更加平靜,也能讓我對自己有更深入的認識,而老師教我們的禪修起手式,剛開始在課堂練習時,因為對動作還不太熟悉,所以跟著學長一步一步做的時候還是...