PepejuPepeju 的覺察日記 Week 6 《舒適狀態》Week6 這周講到人際關係,上了大學後,發現自己的交際圈小了很多。也許是自己平常也不是太積極社交的人,交友很隨意平常心,且現在的科系都是男生,自己也很少參加活動,所以跟班上的人都沒有甚麼交集,生活的重心都在念書,閒暇的時間也都自己一個人在耍廢。前幾天男朋友就說很擔心我的交...
PepejuPepeju 的覺察日記 Week 5 《在生活中創造改變》Week5 這次上課老師講到了驕傲怠慢之心。我通常不是會感到驕傲的人,反而有時會覺得自己太渺小了,不夠強大,所以應該要更認真去學習;然而,有時看到散漫的人優游自得的樣子就會感到忿忿不平,為甚麼我要付出努力換來成果,但總有不勞而獲的人呢?...
PepejuPepeju 的覺察日記 Week 4《把心拉回來》Week4 這禮拜老師講了一剎那的心念,其實我們的心常常都不在我們的身上或是我們正在動作的當時當刻。老師舉了例有個廚師總是在某個場合跌倒,以及某個人穿某個鞋子總是會跌倒的例子,說明他們都無法覺察到自己是如何跌的,但如果我們能夠每分每秒的專注在此時此刻的動作,就能夠發現原因。...