ConnieConnie’s心得反饋第三週:很好的放鬆方法心得: 本周徐碩學長對自己學習兩年動中禪的學習動機、學習過程到學習至今的心得都和我們分享,從中讓我更了解禪修對我的好處不僅可以讓我心情更加平靜,也能讓我對自己有更深入的認識,而老師教我們的禪修起手式,剛開始在課堂練習時,因為對動作還不太熟悉,所以跟著學長一步一步做的時候還是...
水水水水的覺察力練習周記Week 11:Work & Life Balance這一周我要交一份期末報告,我想要交很好的作品出去,但是一直沒有靈感,每次坐在電腦前,我都會很低落。我知道要冷靜,所以我一直練習經行,我一直走一直覺得很煩躁,還是寫不出來,最後我選擇和家人一起吃東西看電視跨年,可是我心理有很大的罪惡感,我告訴自己暫時忘掉報告,好好的休息一下,...