JH‧KJH‧K的覺察力學院|第十一期|不完美世界本週二看到一部有關於海洋保護的紀錄片,名為「海洋陰謀」,使我意識到環境保護的兩難,是否可以透過覺察力解決。本片揭露許多不為人所知的事實,包括鯊魚和海豚對生態系統的重要性,以及商業漁撈對地球環境造成巨大破壞,持續呼籲海洋舉足輕重的地位(我們呼吸的氧氣有85%來自海洋,而非熱帶...
grassgrass的覺性培養皿_十二_惶恐浮躁的心怎麼平穩前天得知學校有住宿生確診,感到很驚慌,而且還是我目前所住的宿舍。還好是男生的樓層,離我的房間很遠,也不會共用到電梯,稍稍鬆了一口氣,學校也馬上進行大消毒。當天晚上心情因此有點浮躁,翻來覆去睡不著,所以我趕快練習手部動作來讓自己的心穩定下來。非常的有用,我漸漸地入睡了。我覺得...
grassgrass的覺性培養皿_十一_從憂慮到平靜(下)因為疫情以及全面遠距教學的關係,我的室友們都回家了,我經過評估過後覺得還是留在宿舍較為妥當。每天除了外出買午餐和晚餐之外,都沒有出門,寢室裡面剩下我,覺得有些孤單。但我發現這種環境讓我更能靜下心來練習,而且當我獨自專注在做事情時,就不會覺得孤單了。 易老師回饋...