小希小希的覺察日記第五週:找回自尊和自信日記 本周的課程提到了關於驕傲、自卑、偏見等等的現象,而這些現象歸根究底就是來自於我們的「心念」。心念所帶給人們的影響十分深遠,甚至可以說是心念的好壞決定了人們的一生。 我本身在日常生活中就常常會有自我反省的行為,所以本周老師所提到這方面的自我覺察能力,我有著十分深刻的體會...
小希小希的覺察日記第二週:在苦中輪迴日記 今天課堂上所提到的「五毒」為貪、嗔、癡、慢、疑,對我來說,我的前三名為「癡」、「慢」、「疑」。 首先,「癡」一直以來都是我生命中「苦」最重要的根源之一。沒有節制的情緒總是讓我時常沉浸在自己的情緒世界裡,一點一滴的情緒壓力,時常把自己壓得喘不過氣。不僅僅是因為外界環境的...