ConnieConnie’s心得反饋第六週:做自己的主人心得: 本周易老師教我們要多了解自己內心,不要過度關心外在環境,這讓我想到老師常常要我們練習專心做好每一件事,把每件看似日常都會做的事都花時間專心做,正是因為我們太常關心外在事物、我們時常利用刷牙、吃飯時間想著與我們沒有關係的事物,總是想要利用時間一心多用,但往往造成反效果...
ConnieConnie’s心得反饋第四週:將覺知帶入生活心得: 本週我們學習了經行的禪修方法,第一堂課老師先替我們複習前一次上課內容,但因為我前一天晚上有事,所以睡眠時間比較少,上課也比較不能專心,所以老師在帶我們做起手式時,相較於在家練習的時候,我比較沒有辦法投入在其中,這也讓我知道這堂課雖然看似沒有在做什麼,但其實比其他課更...
ConnieConnie’s心得反饋第一週:覺察力是種超能力心得: 從老師第一堂對於課程的介紹中,我瞭解到這堂課主要是要讓我們在做每個行為時都具備覺察的能力,從只牽涉到自己的日常生活到人與人之間的人際關係我們都需要知道我們為什麼要這樣選擇,讓我們可以不受後天外在因素的牽制並做自己生命中的主人,我的個性較浮躁且衝動,對於他人交付的事情...