嚶嚶美代子尋樂之旅 第二週:困擾多年的苦心得: 對於現在的我來說內心前三名的苦分別是:外表、精神疾病、課業,因為身體因素又加上壓力大而導致身體肥胖,從我三歲以來每次健康檢查體重一直是過重,從小看了無數的醫生吃了一堆藥還是沒有任何改善,也因為外表的關係從幼稚園到國中都被霸凌 。...
PepejuPepeju 的覺察日記 Week 12 《覺性像肌肉》Week12 這周我比較有感覺到覺性就像肌肉一樣的說法了,平時我常常活在自己的世界,不懂得隨時覺察身邊發生的一切,這周開始發覺自己能隨時注意到身邊人說的話,而且也不用特別花力氣去專注,就這樣聽了進去,很像老師之前講的那樣。...
PepejuPepeju 的覺察日記 Week 6 《舒適狀態》Week6 這周講到人際關係,上了大學後,發現自己的交際圈小了很多。也許是自己平常也不是太積極社交的人,交友很隨意平常心,且現在的科系都是男生,自己也很少參加活動,所以跟班上的人都沒有甚麼交集,生活的重心都在念書,閒暇的時間也都自己一個人在耍廢。前幾天男朋友就說很擔心我的交...