芳芳芳芳的覺察力練習周記week 5:在書海中覺知過去只要一到期中考前夕,心情便會煩躁不已。夜晚輾轉難眠,飲食不規律,就算努力想要回到正軌,也會感到疲倦不已。今年考前不適的症狀雖然不復往年嚴重,偶爾還是會有腹瀉的狀況,但是心情陰陽不定的情況少了很多。除了能夠覺察到自己恐懼的主因後運用手部動作緩解,我覺得在察覺到心思很混亂的...