wwy我和自己第十二週:放過自己最輕鬆練習心得 這週提到空間與時間還有量子力學的東西,讓我非常感到興趣,卻同時也深深疑惑著。人的存在到底渺小還巨大、宇宙的存在又到底會有多長,但一切問題若是回到一即一切,一切即一,生命只有一個,好像也就不需要這些叩問了。若是回到自身的每分每秒的當下,清楚的覺察自己在哪、自己是誰、...
wwy我和自己第十一週:自我掙扎練習心得 這週狀況還是很不穩定,時好時壞的起起伏伏,但是如果保持著覺知,就能更快覺察到自己的狀況也越快做出調整因應,這是練習覺察之後很大的進步,也是因為累積起來的經驗,讓自己知道自己在什麼狀況下該如何處理,而在一次次的改變之後,慢慢就能打破原本的慣性思維,進而產生新的行為模...
wwy我和自己第十週:不安定的心練習心得 這週過的一塌糊塗,遭受很多變動,身體先被擊垮,心理狀態就更無力,覺得需要好好休息,也需要點時間和空間消化。又整個人卡住,動不了。也突然無話可說,身心俱疲。 窩在被子裡休息,手部動作偶爾勉強動一動,幾乎都關在家裡沒出門,就沒有經行,但很明顯意識到自己走路的步伐很沈重...