新_世界新_世界的覺醒記錄 XI《生命新體察》(上)這周四去剪頭髮,目標是全程保持覺知,包括走過去和對談。走過去時除了注意路況,基本上並無大礙,都有在覺知自己的腳,然後走到那家店的門口,沒有脫口罩,而是看完了店門口的公告除了理髮全程都要戴著口罩,進去還要掃QRcode以實名制紀錄,換成以前的我可能已經直接走進去了,而且這次在...
新_世界新_世界的覺醒記錄 VIII&IX《薛定鄂的安定》這次台大經行對我的覺知有明顯提升,因為有鳥鳴之類的聲音,我很明顯地感覺到自己的意識有一部分在重複聽到的鳥鳴,於是後面經行和做手部動作都比較穩定,不像以前會心神不寧卻不知道為什麼。 這次的禪堂練習跟上次有點不一樣,雖然一樣能感知到自己的動作,但這次沒有以前穩定,隨便一點風吹草...
新_世界新_世界的覺醒記錄 VII《牛皮慣性》在期中考試時,我跟各位說了我在經行時會想著「踩」,確實我在經行時基本上很難有覺知,所以我這禮拜都不去想跟暗示自己關於步伐的事情,先說結論,比不想還慘,又像之前一樣一堆負面的事情炸過來,雖然事先已經有心理準備,但這次我自己突然停下腳步,連我自己都感到錯愕。...