新_世界新_世界的覺醒記錄 VI《神奇的突破》這禮拜在準備考試,沒有特別安排時間給經行,取而代之,平常走路時我都特別用心,生怕自己脫離了覺知。睡前的手部動作從10分鐘變成手痠才睡(大約是3倍時間,沒仔細算)。同時,最重要的突破,是帶著覺知讀書,首先帶著覺知討論成功後,我就延續著覺知讀書,發現以前似懂非懂的感覺消失了,哪...
新_世界新_世界的覺醒記錄 V《親情的負擔》這次連假回台中老家,從禮拜五晚上開始沒做手部動作,因為媽媽是淺眠的人,怕她突然查房。總之禮拜六開始每天晚上睡不好,腦子不斷回想起以前特別悲傷、憤怒或無奈等負面情緒的記憶,而且手突然脫力導致我連簡易的手部動作也做不了,只能任憑這些以前被我故意忽視的記憶群魔亂舞。...
新_世界新_世界的覺醒記錄 IV《在意他人目光》(下)最近都在練習手部動作,剛開始會在意室友的眼光,做了5分鐘後漸漸專注在感知動作,比較不會有害怕被別人看到的想法,動作也變得較為流暢。 睡前做了20分鐘,差不多跟經行10分鐘一樣好睡,作夢的比率也明顯下降(我無法記得自己做了什麼夢,只會知道自己有沒有作夢),可能是因為排出一段時...