GUL遊戲人生 week13 《魔王軍的聯合攻擊》身心不平衡 12/27 : 我有點碰壁了,做練習的時候總是很想睡覺,一直在打哈欠,完全無法去覺知自己的動作,練習了三十分鐘一直都是這樣。 12/28 : 今天比較晚起來,睡了9小時,起床時的時後心情蠻好的,人比昨天起床的時間還要清醒,我想應該是前天太累了,加上昨天早起,所以...
小希小希的覺察日記第十一週:覺知帶來創新日記 本周課程老師複習了前幾堂課程的內容,我也重新審視了一下自己,發現真正的改變都是在不知不覺之中形成的,很慶幸這學期選了這堂課,或許在別人看來,這堂課並不能帶來什麼專業性的知識,但這堂課程所能帶來的不僅僅只是一些片面的學術性知識,它帶來的更是能讓我受用一生的智慧,這樣的智...
小希小希的覺察日記第九週:壓力無所遁形日記 本周課程老師帶我們到動中禪會館去授課,一進到會館就有特別安定的心情,對我來說,會館的氛圍讓我感到十分的舒適與寧靜。在這次的課程中,做手部運動的時間佔了大多數,做完後我確實有些許疲勞,可能是昨晚沒睡好的緣故,從而造成我的精神狀況較以往差。但,因為我正在覺知我的動作,所以...