GUL遊戲人生 week9 《開始抓老鼠》自覺不足與生活型態的改變 我在做手部動作時,很容易因為旁邊有人經過而分心去注意它,然後一瞬間開始緊張,我的潛意識覺得別人經過就是在檢視我的狀態好不好,所以很容易就失去覺察。基本上的腳步練習已經能都覺察到了,但一遇到特殊狀況就很容易心又跟著那個狀態跑了,所以我只要有足夠的覺察...
ConnieConnie’s心得反饋第十三週:不輕易做決策心得: 本週一開始上課的時候,老師請我上台帶大家做手部動作,因為班上人數不多,所以面對大家不至於讓我太緊張,但因為我在練習的時候偶爾會因為分神所以做的動作會出錯,因此我在帶大家做手部動作的時候一開始比較戰戰兢兢,但在做了五分鐘之後我就越來越進入狀態,所以在做動作的時候也越來...
ConnieConnie’s心得反饋第九週:更輕鬆的面對心得: 上週因為我去打疫苗所以沒有參與到課程內容,但我在宿舍有持續練習經行、手部動作及各種覺知等,因為最近我除了繁忙於期中考、社團活動,還有一些家裡事務,所以比較疏於練習手部動作,但在這兩周我一有時間就會撥空練習,我在練習經行時,發現我可以覺知自己在走每一步的過程,在邁開步...