新_世界新_世界的覺醒記錄 VII《牛皮慣性》在期中考試時,我跟各位說了我在經行時會想著「踩」,確實我在經行時基本上很難有覺知,所以我這禮拜都不去想跟暗示自己關於步伐的事情,先說結論,比不想還慘,又像之前一樣一堆負面的事情炸過來,雖然事先已經有心理準備,但這次我自己突然停下腳步,連我自己都感到錯愕。...
新_世界新_世界的覺醒記錄 VI《神奇的突破》這禮拜在準備考試,沒有特別安排時間給經行,取而代之,平常走路時我都特別用心,生怕自己脫離了覺知。睡前的手部動作從10分鐘變成手痠才睡(大約是3倍時間,沒仔細算)。同時,最重要的突破,是帶著覺知讀書,首先帶著覺知討論成功後,我就延續著覺知讀書,發現以前似懂非懂的感覺消失了,哪...
新_世界新_世界的覺醒記錄 V《親情的負擔》這次連假回台中老家,從禮拜五晚上開始沒做手部動作,因為媽媽是淺眠的人,怕她突然查房。總之禮拜六開始每天晚上睡不好,腦子不斷回想起以前特別悲傷、憤怒或無奈等負面情緒的記憶,而且手突然脫力導致我連簡易的手部動作也做不了,只能任憑這些以前被我故意忽視的記憶群魔亂舞。...