JH‧KJH‧K的覺察力學院|第十四期|興趣與慾望如上週所提,由於執行時間管理有所成就,以及持續練習覺察力,我已大幅減少使用電子產品,不再對其產生依賴感。再者,我早睡早起的習慣也能穩定維持,精神方面愈來愈好,使我能一直處於高效率做事,期許自己能繼續保持下去。 此外,近期有個疑問:因為我一直以來都對跑車很感興趣,但如果說是不...
饑腸鹿鹿饑腸鹿鹿的覺察筆記-Week 2-怎麼賺/花零用錢?賺錢的部分,我自己的想法是我若需要錢,自己就要去打工,但盡量不讓打工影響正常的學生生活。 我決定用中午時段及晚餐時段的空閒時間去學生餐廳打工,一來善用時間,二來也能得到免費的員工餐,同時也在做節流的動作,後來我到電腦公司打工,除了學習到不少東西,待遇也相當不錯。...
水水水水的覺察力練習周記Week 3:拉長練習時間這周的練習是以經行30分鐘為主,如果有剩餘的時間,我會做手部動作。 特地空出30分鐘練習,和之前的走路、吃飯練習很不一樣,我覺得效果比較沒有那麼好,因為一天一次30分鐘,練習完之後,可能過一下就忘記剛剛得平靜了,所以後來我都是盡量在生活中,吃飯、走路也保持覺知,晚上在經走3...