米一個人的戰爭與和解 Week 13 《決策陷阱》Week 13 reflection 人的一生充滿許多決定,不管是大事,還是小事,都需要決定。各式各樣的決策等待我們決定,而決策的好壞又會影響一生的幸福,所以如何好好做決定,是一門大學問。在心理學文獻中,直覺和分析推理,是思維的兩種常見模式。直覺思維被描述為自動、迅速、潛意...
米一個人的戰爭與和解 Week 10 《練習禪修的益處》Week 10 reflection 這是第10次上覺察力與自我覺察課程,今天我們一樣到小南門的動中禪會館上課。在趕過去小南門的途中,我有帶著覺知陪我一同前行,等紅燈時我練習了原地踏步,走路時也有好好保持覺知,讓我心情穩定也覺得心裡很踏實。今天的課程相當特別,老師們請到了一...
米一個人的戰爭與和解 Week 9 《焦慮的我》Week 9 reflection 這是第9次上覺察力與自我覺察課程,今天的課程很特別,我們到小南門的動中禪會館上課。因為我上課到15:10,所以我有提前跟老師說我應該會遲到,而在趕過去小南門的途中,我有帶著覺知陪我一同前行,等紅燈時我練習了原地踏步,過斑馬線時也覺知到自己...