米一個人的戰爭與和解 Week 6 《了解自己》Week 6 reflection 這是第六次上覺察力與自我覺察課程,我發現自己不僅可以察覺到自己當下在做什麼,也可以察覺到最近氣候變得比較冷,自動自發,不用媽媽叮嚀就主動拿出厚棉被及羽絨外套,這門課所練習的覺察力真的讓我變得更穩重了。今天的課程是關於領導力,而覺察力正和領...
wwy我和自己第六週:忽略的自己練習心得 這週聽了大家對於上週經行的分享,也體驗了吃巧克力和糖果,然後也實際練習了經行,老師要我們好好刷牙洗臉、走路、加上吃飯。這些都是生活中的小事情,心想著竟然平時都被我們忽略了。 老師也提醒我們一些上課的規矩和原則,自己因為個人的因素,上週沒有專心在課堂上,沒顧好本份而...
新_世界新_世界的覺醒記錄 VII《牛皮慣性》在期中考試時,我跟各位說了我在經行時會想著「踩」,確實我在經行時基本上很難有覺知,所以我這禮拜都不去想跟暗示自己關於步伐的事情,先說結論,比不想還慘,又像之前一樣一堆負面的事情炸過來,雖然事先已經有心理準備,但這次我自己突然停下腳步,連我自己都感到錯愕。...