米一個人的戰爭與和解 Week 14 《覺知的威力》Week 14 reflection 不知不覺,已經來到覺察力與自我覺察的最後一次課程了,光陰似箭,日月如梭這句話果然不假。每週在上課中練習手部動作時,我都會感受自己今天衣服的質地,我也都會記得我上週穿什麼,感受到什麼甚麼樣的衣服材質,然後再意識到原來一週又過了,這樣不曉得...
米一個人的戰爭與和解 Week 13 《決策陷阱》Week 13 reflection 人的一生充滿許多決定,不管是大事,還是小事,都需要決定。各式各樣的決策等待我們決定,而決策的好壞又會影響一生的幸福,所以如何好好做決定,是一門大學問。在心理學文獻中,直覺和分析推理,是思維的兩種常見模式。直覺思維被描述為自動、迅速、潛意...
米一個人的戰爭與和解 Week 12 《覺知當下的自己》Week 12 reflection 這是第12次上覺察力與自我覺察課程。 這星期,學校已經開始開放選下學期的課程了,我才意識到,原來這學期已經快要進入尾聲了。時間真的過得好快,感覺明明才考完期中考不久,馬上就又要期末考了。我開始進行了些自我反省,在之前的學校,對於自己沒興...