米一個人的戰爭與和解 Week 6 《了解自己》Week 6 reflection 這是第六次上覺察力與自我覺察課程,我發現自己不僅可以察覺到自己當下在做什麼,也可以察覺到最近氣候變得比較冷,自動自發,不用媽媽叮嚀就主動拿出厚棉被及羽絨外套,這門課所練習的覺察力真的讓我變得更穩重了。今天的課程是關於領導力,而覺察力正和領...
米一個人的戰爭與和解 Week 4 《我的人生目標》Week 4 reflection 今天上課黃老師請我們寫下三個人生的終極目標,及三個現在佔用自己心力最多的事情。對目前的我來說,終極目標分別是(一)賺大錢,讓我愛的人,都能夠過上好的生活。(二)自己能夠有健康的身體。我沒有寫「家人」是因為我覺得這不是我能控制的。老師的題目...
wwy我和自己第九週:惱人的自我慣性練習心得 首先,先檢討自己剛剛暴飲暴食,猶豫了很久走了好幾回還是忍不住去買了鹹酥雞,而且原本只要買一份,但因為有特價的新品,所以又多買了,明明不需要這麼多的,又只是因為好奇的貪念而已。還有,其實原本差點忘記要交作業,這星期整個懶懶散散的,而且因為明天還有事情,擔心自己無法早...