JH‧KJH‧K的覺察力學院|第五期|擺脫「慾望」的誘惑因為我是班長的緣故,早早在3:10就到了會館,進入室內,映入眼簾的空間令我大為震驚,與我想像的天差地別,原以為會充滿濃濃的佛教感,卻是我喜歡的裝潢風格,樹木元素無所不在。環境清幽是會館的一大重點,有別於在學校練習的吵雜環境,能更容易進入狀態。另外,先前在教室進行手部動作時,...
JH‧KJH‧K的覺察力學院|第四期|經行的收穫(下)在第一次練習手部動作時,我認為自己沒能像經行一樣得到更多感觸,原因在於走路是日常生活不間斷的事,而手部動作則是由15個動作組成,有順序和姿勢上的要求,因此容易受到「下一個要做什麼呢?」所影響;此外,熟悉動作後,內心又會莫名開始數數,打亂原有的思緒。...
JH‧KJH‧K的覺察力學院|第三期|經行的收穫(上)有別於上次在覺知的狀態下走樓梯,這次課程大大拉長走路的時間,讓我體驗更為深刻。 首先,透過腳感的體驗,我察覺到「為什麼我的平底鞋在穿一段時間後,鞋底的外側會被磨成一個缺角」,原因在於腳落地的瞬間,我的腳掌微微傾斜,導致外側鞋底持續摩擦,算是解了我多年的疑問。在不斷地徘徊中,...