米一個人的戰爭與和解 Week 9 《焦慮的我》Week 9 reflection 這是第9次上覺察力與自我覺察課程,今天的課程很特別,我們到小南門的動中禪會館上課。因為我上課到15:10,所以我有提前跟老師說我應該會遲到,而在趕過去小南門的途中,我有帶著覺知陪我一同前行,等紅燈時我練習了原地踏步,過斑馬線時也覺知到自己...
米一個人的戰爭與和解 Week 8 《practice makes perfect》Week 8 practice (一)晚上下課去一間我從未拜訪過的店買晚餐,走回宿舍時覺得自己步伐很快,應該是迫不及待想要品嚐了。晚風輕拂臉頰,覺知到自己好冷。 (二)今天早上8點有課,我還是一如往常的慌忙早起,牙膏的嗆辣使我清醒,不過也因為薄荷的涼快讓我覺得牙齒更乾淨了。...
米一個人的戰爭與和解 Week 7 《我想提升人際關係》Week 7 reflection 這是第7次上覺察力與自我覺察課程,今天的課程是覺察力與客戶導向經營。我自己是一位全職學生,還沒有任何的打工、上班經驗,所以我覺得今天的課程對我來說很有幫助,有點像是為未來做準備。我曾經思考過我自己未來想要做什麼職業,不過仍然還沒有一個明確...