JH‧KJH‧K的覺察力學院|第十期|堅持定課(下)夏天到來,不僅天氣炎熱使人心浮氣躁,在戶外蚊蟲變多,也會干擾平時練習成效。近期睡前練習手部動作遭遇「溫度的侵襲」,由於我明白地球暖化的威脅,大熱天仍不輕易開冷氣,往往只靠電風扇單槍匹馬撐過夏天,這對我的練習帶來巨大挑戰。...
路人路人的覺察力週記10:一直分心● 覺察力練習心得 這禮拜我們去了台大的草地練習,因為身體原因這是我第一次去。在戶外練習有一個很不好的點,就是很多昆蟲,我覺得這很影響我練習,因為不敢坐下,手部動作只練了一下子。而經行也會一直分心,儘管景色很漂亮,但卻像是城市中的五光十色,讓人不得不被吸引,卻明白不能...
裝睡の人裝睡の人的覺醒歷程第十周(下):精進雖然感覺練習慢慢步上軌道了,上週太過興奮的情緒似乎也消失了,但確實最近好容易分神,因為疫情升溫,我與朋友取消了大安森林公園的練習,決定在家自己好好修行,但每當只要開啟手機、看到新聞,就覺得人心惶惶,這樣焦躁的情緒在冥冥之中也影響著我,讓我很容易練習中斷,沒辦法專注太久,但我...