JH‧KJH‧K的覺察力學院|第二期|成長的喜悅對於覺察力的課程,我更能體會老師所說的內心層面思考,檢視從過去到現在的自我,發現需要改進的缺點,避免它們再對生活產生影響,尤其是大家都提及的「拖延症」;近期開始著手時間管理,對於自己的成長相當滿意,也開始花更多的時間去理解自己,一個人沉靜的時候便會檢視自己所發生的事和一些感...
阿布阿布的覺察力記錄簿(十二)逐漸明晰的大腦❖ 覺察力練習心得 本周,覺察力的練習課題是「怎麼學習知識?(讀書/考試/怎麼事半功倍)」,適應著遠距上學的新生活步調,如何做時間管理便成為一大關鍵,省去了每天通勤兩小時的時間,擁有更多空閒時間好好利用。我認為時間管理也跟覺察力的練習有很大的關聯性,懶散與拖延症,...
457淡457淡的覺醒筆記 W11:清掃這一週我都待在家,幾乎沒有出門,做得最多的是整理還有清掃工作。一天大概掃2遍地板,原因是我很容易掉髮,待在家的時間變長累積的頭髮也多,而且租的地方又不大,整天在家看著地板這邊一根、那邊一根的頭髮會受不了想要除掉。我就趁著清掃的同時練習覺察,順便在工作(學習)中間調劑一下。...