阿土伯有快遞覺察之旅八:清除病毒 這禮拜我練習的主題是覺察怎麼整理環境,以前我很討厭打掃,覺得很麻煩,但這學期在這門課有了自我覺察經驗,所以這禮拜在覺察整理環境的時候比較容易。我發現和以前相比我能更仔細地整理環境,完全把心思放在整理環境的過程中,而不是匆忙的隨便亂做,看著自己的書桌變整潔,地板乾淨的過程,很...
457淡457淡的覺醒筆記 W11:清掃這一週我都待在家,幾乎沒有出門,做得最多的是整理還有清掃工作。一天大概掃2遍地板,原因是我很容易掉髮,待在家的時間變長累積的頭髮也多,而且租的地方又不大,整天在家看著地板這邊一根、那邊一根的頭髮會受不了想要除掉。我就趁著清掃的同時練習覺察,順便在工作(學習)中間調劑一下。...