小希小希的覺察日記第九週:壓力無所遁形日記 本周課程老師帶我們到動中禪會館去授課,一進到會館就有特別安定的心情,對我來說,會館的氛圍讓我感到十分的舒適與寧靜。在這次的課程中,做手部運動的時間佔了大多數,做完後我確實有些許疲勞,可能是昨晚沒睡好的緣故,從而造成我的精神狀況較以往差。但,因為我正在覺知我的動作,所以...
小希小希的覺察日記第八週:失去方向的內心日記 本周課程是讓我們各自期中報告,我的分享內容如下: 今天我的報告分為三大部分,我將透過這三大部分講解我目前的學習狀況及心得。第一部分是日常生活中的影響,第二部分是關於課程中所談論到的心念,最後一部分是關於我是如何找回自我的過程。在開始報告前,這堂課的核心重點便是「覺察自...
小希小希的覺察日記第六週:舒適的關係日記 本周課程內容提到人際關係的管理,這項人生課題是我一直不斷在學習的內容,「人」是群居動物,從我們出生到死亡都必須學習如何去經營且維持我們的人際關係。對我來說,人際關係這項課題雖然從始至終都困擾著我,但卻也讓我從中學習到了許多道理和方法。...