ConnieConnie’s心得反饋第六週:做自己的主人心得: 本周易老師教我們要多了解自己內心,不要過度關心外在環境,這讓我想到老師常常要我們練習專心做好每一件事,把每件看似日常都會做的事都花時間專心做,正是因為我們太常關心外在事物、我們時常利用刷牙、吃飯時間想著與我們沒有關係的事物,總是想要利用時間一心多用,但往往造成反效果...
ConnieConnie’s心得反饋第五週:讓內心達到平靜心得: 本週老師融合前兩次實體課程,讓我們多次複習動中禪的起手式及經行動作,在上課的時候第一堂是由易老師以口述的方式灌輸我們和靜心有關的內容,人的一生都會有貪嗔癡慢疑,但要怎麼讓這五毒與我們的內心達到和平,就需要透過動中禪達到靜心及更了解自己的目標,經過動中禪及自己內心達到...
小希小希的覺察日記第十週:意外的收穫日記 本周課程我因身體不適,所以沒到會館去做動中禪,但我不論是在家裡或是在宿舍都會做練習,在前幾個禮拜因期中的到來,每天都會因為繁忙的事情左右我的情緒,因此每當我快要被我心中的妄念拉入情緒的漩渦時,我便會讓自己停下手邊的工作去做動中禪,讓自己冷靜下來。當我的思緒穩定後,我便...