ConnieConnie’s心得反饋第六週:做自己的主人心得: 本周易老師教我們要多了解自己內心,不要過度關心外在環境,這讓我想到老師常常要我們練習專心做好每一件事,把每件看似日常都會做的事都花時間專心做,正是因為我們太常關心外在事物、我們時常利用刷牙、吃飯時間想著與我們沒有關係的事物,總是想要利用時間一心多用,但往往造成反效果...
ConnieConnie’s心得反饋第五週:讓內心達到平靜心得: 本週老師融合前兩次實體課程,讓我們多次複習動中禪的起手式及經行動作,在上課的時候第一堂是由易老師以口述的方式灌輸我們和靜心有關的內容,人的一生都會有貪嗔癡慢疑,但要怎麼讓這五毒與我們的內心達到和平,就需要透過動中禪達到靜心及更了解自己的目標,經過動中禪及自己內心達到...
PepejuPepeju 的覺察日記 Week 8 《上山的經驗》Week8 上禮拜聽完大家的心得,才發現同學已經將覺察落實在日常中,因此這個禮拜自己在念書分心時,也有開始透過告知自己:我正在覺知….,來讓自己又回到當下!發現真的蠻有用的,不只有老師說的手部動作和經行的功課,真正把覺察運用在日常其他事務上的感受跟以往沒有覺察很不同!...