紹兵紹兵的覺醒記錄(七)資訊紛擾-中這禮拜的練習心得我選擇了如何好好走路騎車搭車,以前我的習慣是走路騎車或搭捷運都會戴著耳機,因為外面的吵雜聲太混亂有時讓我心浮氣躁,戴著耳機我只要聽著自己想聽的音樂就好了,但戴著耳機行走其實也讓我的覺察力下降了不少,腦裡都是音樂,有時候旁邊的人叫我,我都沒反應;或是騎車別人在...
饑腸鹿鹿饑腸鹿鹿的覺察筆記-Week 8-怎麼不暈車?我從小就是個容易暈車的人,不論坐汽車或是其他大眾運輸工具,只要是在空氣不流通的地方,就容易暈車。 依過去經驗來看,只要讓自己分心,不注意車子劇烈晃動的狀況的話就不會暈車,但這個方法也不是百分之百能夠解決暈車這個問題。 我最近常常坐長途客運所以也試著在車上練習覺知,但常常越感...
KaiKai的覺察力周記_三:通勤篇覺察力練習心得 這周的覺察力練習主題是「好好騎車」。 我是通勤族,從大一開始就騎車上學,雖然偶爾搭捷運,但大部分時間還是騎車上下課。因為我家離學校比較遠,每天騎車通勤的時間超過一個半小時。 每天騎車騎了三、四年,我自認騎車時有一定程度的覺知,可以用適當的速度前進,也會時時注...