GUL遊戲人生 week8 《找到「老鼠」》just do it 11/22 : 我很常焦慮,儘管事情已經安排好,也是會經常想這些事,不過有些是杞人憂天,回來想想在煩惱的這些事也是蠻可笑的,不過另外一種就是一直在想安排好的事情,因為事情只要一多,我的頭腦就會開始想這些事,不過最近透過專心地投入那件事去解決這個問題,簡...
嚶嚶美代子尋樂之旅 第七週:無所不在的妄念心得: 有個問題一直困擾我很久,每次只要在談一段感情的時候就會變得很沒有安全感,我知道是自己的自卑和不自信造成的,但就是會因為另一半的任何一個異常的言行舉止而感到焦慮,而我又是很愛亂想的人,常常會天馬行空的想一堆沒有發生的事,然後自己想著想著就變的很難過,不開心的情緒就會影...
小希小希的覺察日記第十週:意外的收穫日記 本周課程我因身體不適,所以沒到會館去做動中禪,但我不論是在家裡或是在宿舍都會做練習,在前幾個禮拜因期中的到來,每天都會因為繁忙的事情左右我的情緒,因此每當我快要被我心中的妄念拉入情緒的漩渦時,我便會讓自己停下手邊的工作去做動中禪,讓自己冷靜下來。當我的思緒穩定後,我便...