KaiKai的覺察力周記_七:期中篇覺察力練習心得 這禮拜是期中考周,老實說我幾乎沒有花時間練習覺察力,大部分時間都在念書。以往在念書的時候也可以練習覺察力,但僅限於平常時間的閱讀,例如複習上課內容、交作業或課外讀物。可是期中考周心思就會變得特別雜亂,尤其是擔心哪一科沒有念好,期中會考不好等等,壓力特別大,雜...
457淡457淡的覺醒筆記 W10:職場社交這禮拜沒有特別的心得,不過回顧這學期以來的練習,我在與人互動方面還是看到了進步。 現在我的工讀是擔任管理學院的櫃台服務與收發公文,對比上個學期剛開始這份工作的我,我現在面對辦公室中的專員們都更放鬆,我相信不是因為我們熟了,是我變得更穩了,以前工作上出現失誤我第一時間會擔心對...
芳芳芳芳的覺察力練習週記week12:驀然回首2020年結束之際,我看見社群軟體上不少人為即將結束的一年做總結。不免俗套,我也會用藉此機會,回顧這一整年的經歷。 上半年尚未學習覺察力時,容易被眼前的困境所迷惑,因此心情經常不太愉快。越是急著脫離瓶頸、越是焦躁,反而更輕易沉浸在困境中。若是拿十二月初,謝國雄所長舉的四個「...